סרטוני מתנה

סרטוני השראה והדרכה שלנו כמתנות קטנות מאיתנו אליכם באהבה 

מצרפים למטה סירטונים הלקוחים מסיפורינו האישי וכאלה בנושאים שהם הבסיס האיתן ביותר להתפתחותינו.

תהנו,

 

נשימה היא הכלי העוצמתי ביותר שיש לנו ורובינו לא יודעים להשתמש בה. 

בזמני כעס, לחץ וחרדה או אפילו לפני כל עניין שבו אנו רוצים לקבל פוקוס, חיבור ובהירות נשימה היא הכלי העוצמתי ביותר שיש לנו נגיש בכל רגע.

בסרטון הזה אסביר איך נושמים נכון, מהי נשימה מודעת וכן שתי טכניקות לנשימה מדיטטיבית שיוכלו לעזור ולתת בסיס החשוב ביותר לכלי העוצמתי שעומד לרשותינו

נשימה מודעת/מדיטטיבית

איך "גיליתי" את אמא מחדש דרך יציאה למסע נדודים

על אמא שלי אסרו להביא ילדים ונתנו לה כדורים למניעת הריון עד לזמן התור לניתוח אבל אמא חיה לא עושה חשבון לאף אחד והנה אני נולדתי 
סרטון קצר מאחת הסדנאות שלנו אשר בו אני מספר איך "גיליתי" את אמא מחדש

קטעים מרגשים מתוך ההרצאה שלנו "תובנת היהלום".

 

הקטעים הללו הם מבאר שבע במסגרת יום השתלמות לעו"סים ומטפלים מחוז דרום  15.1.17

מדיטציית קול מונחית לבוקר לבריאת מציאות

 מדיטציית קול מונחית ומומלצת מאוד לבוקר לבריאת מציאות

אני עושה אותה בכל בוקר בסמוך ליקיצה מהשינה באופן קבוע וכל מי שהתנסה בה מתאר חוויה עוצמתית ושיפור משמעותי בכל מה שרצו לשפר בחייהם

המדיטציה בהשראת המורה שלי ד"ר וואיין דאייר והיא על רקע סרטון של חניכה על ידי גאומטריה מקודשת. תהנו ותפרגנו, מוזמנים לשתף

מדיטציית קול מונחית אום לשעות הלילה לפני השינה

 

מדיטציית קול מונחית לצליל האום  ל"סגירת היום" שעושים בלילה לפני השינה

מדיטציית הודייה עוצמתית של צליל האום שבה אנו מודים לבריאה, לאלוהים על היום שהיה לנו ועל כל השפע שבראנו יחדיו

מדיטציה בדמיון מודרך לשיפור הערכה עצמית 

 מדיטציה של דמיון מודרך קצר לשיפור הערכה עצמית. טוב ומומלץ לפתוח איתו את היום או בכל שלב אחר ביום שבא לנו לקבל "בוסט".

תירגול מדטטיבי של חיוך וצחוק

תירגול מדטטיבי של חיוך וצחוק הוא תהליך מעולה ומומלץ מאוד להתחלת היום. הוא חשוב מאוד במיוחד בזמנים משבריים ומאתגרים ויוכל לעזור לנו ליצור מפנה של ממש במצבים של בעיות בריאותיות, תחושות חוסר וודאות ומבוי סתום. רבים כבר שמעו על יוגת צחוק וליצנות רפואית. מחקרים אשר מראים כי צחוק, גם כזה הנעשה טכנית, משחרר אינדורפינים במוח.

בימים שבהם אני מתחיל עם התירגול הזה אני יכול לראות באופן וודאי את השינוי לטובה שהתהליך הזה יוצר ולכן משתף באהבה בכדי שיוכל לעזור גם לכם.

הגוף שלנו מקשיב ומגיב לאופן שאנו מרגישים ומתנהגים ביום יום ובהתאם יוצר את המציאות הפיזית והנפשית הפנימית והחיצונית כמשוב. 

בריאות איברי הגוף והגוף כמכלול מושפעים מכך ולכן לאורך הזמן זהו המסלול שבו נוצרות מחלות ופגיעות פיזיות ורגשיות- האיברים צוברים בתוכם את השפעת הרגשות כרעלים וזה מה שיוצר בסופו של דבר את הבעיות הרפואיות שלנו.

זה משפיע גם על המציאות החיצונית שלנו כי הרי ידוע לכולנו איך המצב רוח שלנו משפיע על איך יראה היום- אנו יכולים לדעת מהרגע שקמנו בבוקר איך יראה כל היום. 

יש לנו כלי עוצמתי שיוכל לעזור לנו ליצור בריאות, איזון, שלווה ובחירה אמיתית בטוב..קוראים לזה חיוך וצחוק.